Apakah Udang Mengandung Kolesterol Tinggi?

      Comments Off on Apakah Udang Mengandung Kolesterol Tinggi?

Ragu Makan Udang Karena Punya penyakit Kolesterol Tinggi? Takut Kolesterol Kambuh Setelah Makan Udang?
Apakah Benar Udang Mengandung Kolesterol Tinggi?

Temukan Semua Jawaban Dari Pertanyaan Anda Di Sini
Selamat datang di situs kami di sini tempat kami membahas dan memberikan banyak informasi tentang kesehatan. Pada postingan kali ini kami akan membahas tentang kandungan kolesterol di dalam udang.


Sekilas informasi yang akan kami sampaikan terlihat tidak penting. Namun, bagi anda yang mempunyai kolesterol tinggi sangat penting dan wajib membaca artikel ini. Karena jika tidak anda akan menyesal.

Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi merupakan salah stau kondisi yang terjadi karena tingkat kolesterol yang ada dalam darah melebihi angka normal. Klesterol adalah senyawa berbentuk kemak yang di hasilkan oleh jhati atau di dapatkan dari makanan. Pada umumnya penderita kolesterol tinggi akan mengalami resiko yang tinggi terkena serangan penyakit lain yang lebih serius seperti stroke dan serangan jantung. Untuk menghindari hal itu sebaiknya cek kadar kolesterol secara runtin agar kondisi kesehatan dapat terpantau dengan baik. Salah satu cara untuk mengurangi kolesterol dalam darah adalah dengan menghindari makanan yang banyak mengandung kolesterol.

Makanan apasaja yang harus di hindari?

Makanan yang harus di hindari oleh penderita kolesterol tinggi biasanya kan merugikan penderita. Karena kebanyakan makanan yang mengandung kolesterol adalah makanan yang banyak di sukai oleh masyarakat indonesia. Seperti Otak sapi mengandung, Cumi-cumi mengandung, Otak babi, Jeroan kambing mengandung, Kuning telur ayam mengandung 2000 m, Telur burung puyuh mengandung, dan sea food.

Kandungan Kolesterol Dalam Udang

Dalam beberapa penelitian yang di lakukan oleh para ahli mengatakan bahwa dalam satu ekor udang terdapat 29 gram protein yang tidak kalah dengan yang terkandung dalam 3 ons dada ayam. Udang juga mengandung vitamin B12, Fosforus, krolin, dan iodin serta mineral yang dapat menguatkan sistem imunitas tubuh. Namun, banyak orang yang tidak mau makan udang karena udang juga sekaligus bisa menjadi ancaman bagi kesehatan. Dalam satu porsi 10 ons udang kukus terdapat 590 miligram kolesterol. Ini melebihi atau setara dua kali lipat batas rekomendasi American Heart Association yang hanya 300 miligram per hari.

Tetapi anda tiadk perlu khawatir sebenarnya udang tidak begitu berbahaya dan tidak langsung meningkatkan kadar kolesterol LDL pada orang sehat. Risiko yang lebih tinggi justru ditemukan pada orang yang mengonsumsi banyak kuning telur. Udang justru dapat menyehatkan jantung jika dimasak dengan benar dan dikonsumsi dalam porsi yang pas. Hindari menggoreng udang atau memasaknya dengan krim, saus tinggi lemak atau mayonaise. Masak udang dengan cara dikukus atau dipanggang. Karena cara memasak seperti ini sangat mempengaruhi kandungan yang ada dalam udang. Tetapi jika Anda memiliki kolesterol tinggi, konsultasikan hal ini terlebih dahulu pada dokter Anda.

Kesimpulannya, udang tidak begitu berbahaya dan masih aman di konsumsi oleh penderita kolesterol tinggi aslkan dalam porsi yang cukup dan cara pengolahan yang tepat. Semoga informasi di atas dapat membatu anda dalam melakukan dan menerapkan pola hidup yang sehat.

Selain menghindari makanan berkolesterol tinggi dan menerapkan pola hidup sehat anda juga bisa menurunkan kadar kolesterol dengan bantuan pengobatan. Pengobatan yang kami maksud adalah dengan Ace Maxs Obat Tradisional Asam Urat Dan Kolesterol Tinggi. Kami merekomendasikan pengobatan dengan Ace Maxs karena obat ini bukan hanya ampuh dalam menormalkan kadar kolesterol tetapi obat ini juga ampuh mengatur dan mengembalikan asam urat dan koleterol ke angka normal. Informasi Lebih Lengkap KLIK DISINI

Posted By : acemaxsoriginal.web.id

Apakah Udang Mengandung Kolesterol Tinggi?